Hatha ioga

​

En sànscrit, ‘Hatha ioga’ significa disciplina de força, una força que busca l'equilibri de les polaritats que es troben en el nostre interior. De fet, "ha" significa sol i representa l'energia més activa i "tha", lluna, que es vincula la relaxació i al descans. Totes dues energies simbolitzen aquesta dualitat d'equilibri entre energia solar i energia lunar, de l'acció i la relaxació. Energia que identifiquem i equilibrem en nosaltres mateixos. Durant la pràctica, també experimentem aquest viatge ja que solem iniciar les classes amb Salutacions al sol per a escalfar i activar el cos i la finalitzem amb Savasana la relaxació.